Привет, конечно сложновато это сделать, так как нужно иметь хорошую силу воли ( а таблетки и всевозможные пластыри против курения вряд ли помогут ). Но как вариант попробуйте перейти на ПОД - систему https://v7par.com/pod-sistemy/ или электронные сигареты, конечно не полностью безопасно, но намного лучше обычного табака, да и вони нет как от него, а просто классные вкусовые ощущения.